1. واڪر جي هر استعمال کان اڳ، چيڪ ڪريو ته واڪر مستحڪم آهي يا نه، ۽ ڇا رٻڙ جا پيڊ ۽ اسڪرو خراب يا ٿلها آهن ته جيئن واڪر جي حفاظت کي يقيني بڻائي سگهجي ۽ غير مستحڪم هلڻ سبب هيٺ لهڻ کان بچي سگهجي.
2. زمين کي سڪي رکو ۽ رستي کي بي ترتيب رکو ته جيئن ڦلڻ يا گرڻ کان بچي سگهجي.
جڏهن هڪ ڦيٿي هلائيندڙ فريم استعمال ڪندي، روڊ جي مٿاڇري کي لوڻ جي ضرورت هوندي آهي، ۽ بريڪن کي لچڪدار طريقي سان استعمال ڪري سگهجي ٿو جڏهن حفاظت کي يقيني بڻائڻ لاءِ مٿي ۽ هيٺان هلڪي هلڪي هلڪي.
3. توهان کي مناسب ڊيگهه جي پتلون پائڻ گهرجي، ۽ بوٽن غير پرچي ۽ مناسب هجڻ گهرجي.عام طور تي، ربر جي تلاء بهتر آهن.چپل پائڻ کان پاسو ڪريو.
4. مھرباني ڪري بستري مان نڪرڻ کان اڳ پنھنجين ٽنگن کي ھيٺ لھي وڃو، 15-30 منٽن لاءِ بيڊ جي پاسي کان سڌو ويھي رھو (وقت کي صورتحال جي مطابق وڌائي سگھجي ٿو)، ۽ پوءِ بستري مان اُٿيو ۽ ھلندا رھو. اوچتو بيهڻ ۽ آرٿوسٽڪ هائپوٽينشن سبب گرڻ کان پاسو ڪريو.
پوسٽ جو وقت: آگسٽ-09-2022